コラム

梅雨の時期の雨対策について

6月に入り本格的な梅雨の季節を迎えました。

屋外で走るサイクリングでは天気に左右されますが、雨が降る日が多いこの時期は特に注意しなければなりません。

気持ちよく走っていたらいきなり雨が降ってくるといった状況も頻繁に起きるので、雨対策を最低限でもやっておきましょう。

今回は梅雨の時期の雨対策についてまとめていきます。

記事全文を読む

グループライドで会話をする方法!安全かつ合法的に行うには?

1人でサイクリングを楽しむ方もいれば、複数人で走る「グループライド」を楽しむ方も多いでしょう。

グループライドでは走行中に
「次、右に曲がるよ」
「そろそろコンビニで休憩しよう」
「ペース落として」

など、会話をしたい時ってありますよね。

しかし、走行中は風の音によって声はかき消されてしまうため、声を張ってもなかなか相手に届きません。

相手に顔を向けて話すのも危険ですよね。

今回はグループライドの走行中でも便利に会話ができるアイテムを紹介していきます。

記事全文を読む

自転車通勤を始める上で用意するものは?注意点やリスクに備えてられるようにしよう!

新型コロナウイルスのリスクを考えて電車通勤から「自転車通勤」に切り替えようと思っている方も多いでしょう。

自転車通勤を始める際は、普段サイクリングを楽しむ方はもちろん、そうではない方も含め「自転車通勤」に必要なアイテムや注意点を把握しておきましょう。

ここでは、「自転車通勤を始める上で用意する物」や「自転車通勤の注意点や確認事項」をまとめていきます。

記事全文を読む

新型コロナへの感染対策をして屋外サイクリングを楽しもう

2020年2月下旬頃から新型コロナウイルスの感染拡大が続いており、5月に入ってピークが過ぎ去った雰囲気になっていますが、まだまだ油断できない状態が続いています。

「感染爆発も収まってきたし、そろそろ外で走るかな」と考えている方も多いかと思いますが、それでも感染リスクを考慮した走り方が求められます。

もちろん外に出て、日光を浴びながらロードバイクで走るのは健康維持にとっても重要ですし、三密を避けるように心がければ感染リスクを最大限抑えることができます。

今回は屋外でサイクリングをする際に、新型コロナの感染リスクを抑えるためのポイントを紹介していきます。

記事全文を読む

サイクルトレーナーを始める際の必需品やトレーニング方法を紹介!

新型コロナウイルスの影響が続く中、思うようにサイクリングに出かけられていない人も多いと思います。

外で走れない分、自宅でサイクルトレーナーを使ったトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか。

そこで今回はサイクルトレーナーを始めるにあたって準備するものや簡単なトレーニング方法について紹介していきます。

記事全文を読む

外出自粛のお供に!ミノウラのハイブリッドローラーFG220をレビュー

新型コロナウイルスの影響によって屋外で思い切りサイクリングを楽しむのが困難な状況になってきています。

ロードバイクに乗る機会が減ったせいで運動不足気味の人も多いのではないでしょうか。

こんなときはサイクルトレーナーを使って家の中でトレーニングをしていきましょう。

そこでおすすめしたいのがミノウラの「ハイブリッドローラーFG220」です。「固定ローラー」と「3本ローラー」の良いとこ取りをしたこちらの商品。

固定ローラーの安定性と3本ローラーの実走感を兼ね備えた上、さまざまな用途にも使えます。

今回はミノウラの「ハイブリッドローラーFG220」のレビューを書いていきます。

記事全文を読む

ロードバイクをおしゃれにカスタマイズして自分だけの愛車を作り上げよう!

ロードバイクのカスタマイズはスペックだけでなく見た目も重要ですよね。
完成車のデザインとは異なる色のパーツを組み合わせることで、自分だけのオリジナルな1台に仕上げることができます。

やっぱりロードバイクに乗るなら、人と同じデザインよりも自分だけのおしゃれなカスタマイズをした方が愛着も湧きますよね。

今回はそんなロードバイクのおしゃれカスタムについて紹介していきます。
配色のコツやおすすめのカスタムパーツなどを見ていきましょう。

記事全文を読む

カフェイン摂取でパフォーマンスアップ?サイクリングとカフェインの関係について

水分、糖質、タンパク質、ミネラルなどサイクリング中に摂取しなければならない栄養素はたくさんあります。これらはエネルギー補給や疲労回復、パフォーマンス向上のために摂取した方がいいでしょう。

そんな中サイクリング前に「カフェイン」を摂取すると良い効果が得られると言われています。「スポーツ」と「カフェイン」は相容れないイメージがありますが、どのような効果を生み出すのでしょうか。

今回はサイクリングにおけるカフェイン摂取の効果について詳しく解説していきます。

記事全文を読む

新型コロナウイルスの影響によって延期・中止となった自転車ロードレースまとめ

世界中で猛威をふるっている「新型コロナウイルス」の影響によって、さまざまなイベントが中止や延期の対応を余儀なくされています。
いまやヨーロッパ各地でも深刻な被害が及んでおり、沈静化の見通しも立たない状態が継続しています。

そのため今シーズンの自転車ロードレース界においても予定されていたレースが中止または延期となっています。新シーズンを楽しみにしていたファンにとっては耐えがたいものがありますが、どうしようもないことでもあります。

今回は新型コロナウイルスの影響によって中止または延期となった自転車ロードレース を一覧でまとめていきます。

記事全文を読む

春はロードバイクで桜を楽しもう!この時期にしかできないサイクリングの楽しみ方を紹介

新型コロナウイルスの感染拡大が続く中でさまざまなイベントが自粛され、外出などを控える人も多くいるでしょう。感染を防ぐために人混みを避けたり、不要不急の外出を控えることが求められる一方で、それでも運動不足にならないように体を動かしたいという人も多いでしょう。

サイクリングに関していえば、人多い場所を走ることも少ないためこの時期においてリスクの少ないアクティビティといえるでしょう。

ましてやこの時期は桜が咲くので、ロードバイクでさまざまな桜スポットに行ってみるのもいいですね。

今回は春におすすめの桜サイクリングについて紹介していきます。

記事全文を読む